ในยุคที่ความคาดหวังและการแข่งขันสูงทำให้หลายคนต้องเผชิญกับความเครียดและความกดดันในชีวิต การรับมือกับความรู้สึกเหล่านี้จึงสำคัญมาก โดยการยอมรับความรู้สึกตัวเอง หยุดพักเมื่อเหนื่อย ขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริง และฝึกปฏิบัติเพื่อเพิ่มสติล้วนช่วยลดความเครียดได้ การดูแลตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ รวมถึงการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบตัว จะทำให้ชีวิตสมดุลและมีความสุขมากขึ้น